תפריט
בימים לא פשוטים אלו, חשוב לשים לב למצב הרוח שלנו ולנסות להפחית היכן שאפשר את מפלס המתח והחרדה. לשם כך צירפנו עבורכם שלוש המלצות לאפליקציות מעולות *ובעברית*, המתאימות גם לאייפון וגם לאנדרואיד, שיוכלו לסייע לכם להירגע ולנסות להתרומם מהקושי הסובב אותנו. מחזיקים אצבעות! 🤞
האפליקציות להלן כוללות סרטוני מדיטציה קוליים, תרגילי נשימה ומודעות, שיחות מודרכות ותרגילים קצרים לניהול מחשבות. הן מותאמות למגוון רחב של מטרות כגון הקלת דחק, שיפור השינה ורגיעת המחשבות. כל האפליקציות ברשימה זמינות בחינם בחנויות האפליקציות (ויש להן גם אפשרויות פנימיות נוספות בתשלום).
אנו תקווה שהן יסייעו לכם להקל על הרגעים הקשים, להירגע ולהפחית את החרדה.
שלוש אפליקציות שיכולות לסייע לשקט נפשי:
אנו מלמדים כיצד להשתמש בטכנולוגיה, במחשבים ובסמארטפונים.
כאן תוכלו למצוא שיעורים והדרכות ללא עלות בנושאים אלו.
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו
אנו שולחים פעם בכמה ימים עדכונים והזמנות למפגשים.
ויש גם מתנה לנרשמים – מדריך שישלח אליכם למייל.
